Salutations à tous les fans de repas minceur et savoureux.
Aujourd'hui, je veux vous proposer une recette pour les mini-pizzas au fromage.
Ils sont si délicieux que je veux les manger tous. Mais en même temps et copieux - est donc tout à la fois peu probable manger à la fois. Mais le contrôle vous est la peine si le cuisinier vkusnoten!)
Ainsi, la principale chose à cuire la pâte.
Et la pâte, nous avons besoin:
- 200 g de fromage ordinaire (je prends récemment les aliments gras assez. C'est mon chalet 9%),
- un oeuf,
- 100 g de farine de riz (peut être remplacé par une farine de grains entiers (sauf pour le maïs - ne conseille sa saveur en raison de laquelle elle fournit)),
- une pincée de sel et 1/2 cuillère à café de levure chimique.
Cette pâte est en principe universel. Can et rouleaux de fromage neo et petits pains sucrés et cuire le gâteau au fromage avec du fromage cottage.
Tous les ingrédients se mélangent et obtenir la pâte pour nos mini-pizzas. La pâte est un peu humide et bâton à la main.
Mouillez vos mains avec de l'eau prennent part la pâte en 4 morceaux et patty doucement la propagation sur un tapis de silicone (ou papier de cuisson), nous essayons de former un rebord.
En général, je recommande vivement coussinets de silicone - c'est mon amour. Toute cuisson facilement retiré d'eux et ne colle pas, et la cuisson durent plus longtemps et sera comme neuf.
Nous envoyons notre fondation au four à 180 g pendant 15-20 minutes jusqu'à ce que presque cuit.
Jusqu'à ce four à travers la fondation, frotter avec environ 120 g de fromage et coupé en rondelles de tomate. J'ai utilisé des tomates cerises.
Lorsque la base de notre pizza future propechetsya, l'a sorti, saupoudrer de fromage et de la propagation des tomates.
Navire dans le four pendant 5 minutes pour faire fondre le fromage.
Nos mini-pizzas prêt! Vous pouvez profiter d'un en-cas savoureux et sains!
Profitez de votre repas!
K - 275, B - 12 M - 12, U - 18.
Si vous utilisez moins d'aliments gras - alors votre changement KBZHU dans le petit côté.
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!