Salutations à tous! Personnes à la diète
Je pris l'autre jour une source d'inspiration pour cuisiner et je voulais quelque chose de beau et délicieux à cuisiner à partir de votre poitrine de poulet préféré, pour une plus grande variété de plats de tous les produits minceur.
Et puis je me suis souvenu d'une recette que je suis sûr que beaucoup ont déjà essayé et rien de temps.
Mais je tiens à vous rappeler et vous dire à ce sujet que je prépare les poivrons farcis cuits au four avec la poitrine de poulet.
Le nombre de grammes des ingrédients et KBZHU (pour la minceur) montrera à la fin.
Je pris trois poivrons, les couper en deux, lavait et rinçait.
J'Entassés dans une forme appropriée, le sel et le poivre légèrement.
Préparée poitrine de poulet haché, on le broie dans un mélangeur.
L'oignon haché ajouté, l'ail, le sel, le poivre assaisonnement ail, crème sure 10% et la pâte de tomate. Et encore une fois bien broyé dans un mélangeur.
Farce fait de poivre, de ne pas laisser des vides dans le poivre. Et saupoudrer de fromage.
Peppers navire four à 200 degrés pendant 40-45 minutes (en fonction du four).
Bon appétit!
Je avais besoin:
500 grammes de poitrine de poulet,
550 g de poivre (3 pièces)
un oignon - 60 g
3 gousses d'ail (7 g)
crème 10% - 60 g
Pâte de tomate 15 g (1 c)
fromage faible en gras - 50 grammes,
sel et poivre au goût.
Par - 70, B - 9,5 M - 2,6 V - 3,5
J'ai raté le peu de fromage, mais vous vous être plus prudent).
Abonnez-vous à ma chaîne si vous êtes intéressé je suivre sa propre voie de perte de poids pour une bonne nutrition.
Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!