Salutations à tous! Personnes à la diète
Je promis d'apporter un article distinct les résultats d'une semaine sans pain.
Je reçois.
Le plus important résultat - moins 500 pour la semaine du
Un peu plus tôt, quelque part 3 semaines d'affilée a pris le 400
Poids - dame capricieuse et lui affecte un grand nombre de facteurs, comme vous le savez.
L'eau est pas évacuée, ou une inflammation du rhume, jour des femmes et maintenant il était le gain de poids.
Et parfois, comme manger plus que jamais - mais sur l'équilibre un gros désavantage.
À mon avis, l'expérience d'une semaine n'a pas montré quoi que ce soit. Ni pour, ni contre.
100 g d'une différence - il est tout au sujet de quoi que ce soit et ne peut servir aucune indication de comment et faire pencher la balance dans laquelle chaque côté.
En même temps, considérons les points suivants:
- expérience de la semaine, je nagé activement tous les jours le matin.
- Ma ration quotidienne était souvent inférieure à 1300 kcal.
- Je buvais activement débit d'eau, et plus encore - il faisait chaud.
Tous ces points peuvent être donnés comme un poids plus et négatif.
Et aussi:
- Je encore KBZHU observer et si les 2 premiers jours de l'expérience juste glanant hydrates de carbone, le reste du temps, je l'ai maintenu son KBZHU au niveau requis pour moi. Parce que pour moi BZHU équilibre n'est pas une phrase vide, et je chéris leur santé et ne met pas assez de force pour faire en sorte que au moins de maintenir (y compris le démarrage de perdre du poids sur les calories de comptage et BZHU de conformité. Et pour un moment, cette approche m'a permis de perdre du poids est déjà 47 kg. Bien que toute sa vie d'adulte, je me dépêchais de l'alimentation à l'alimentation, cercueils et leur poids santé encore plus gagnant).
pain de seigle à grains entiers (à savoir ce pain que je mange presque toujours) - contient des glucides. Les glucides complexes / lents. Ainsi que diverses céréales et la farine d'avoine préférée de tout le monde. Et les fruits et les baies - contiennent des glucides. Et si vous ignorez le terrible mot pain. Quel sens pour remplacer celui que les autres glucides complexes?
Oui, il y a beaucoup de nuances au contenu des autres éléments et l'impact sur le corps humain. Mais grosso modo, l'abandon d'un hydrate de carbone lent, nous essayons de le remplacer par d'autres glucides.
A propos de mes expériences au cours de la semaine. Je me sentais toujours une légère sensation de faim. J'avais envie de manger quelque chose - une heure après le déjeuner. Souvent, je devais ne pas une collation par jour, mais deux. Ajouter quelque chose à thé.
Il était plus facile de ovsyanoblinom. Il a obtenu assez copieux et délicieux (surtout à cause du poisson salé favori comme garniture).
Après les céréales (surtout l'avoine), je tiens personnellement à manger dans une demi-heure, mais après le petit déjeuner, je me considère lui-même gorgé. Et je sais que beaucoup de gens avec le même problème. Même certains écrit dans les commentaires qu'ils ont la même histoire avec des céréales.
Alors, pourquoi remplacer un autre glucide lent, et même après que la saturation est très rapide? Je me suis sans équivoque pour conclure que, dans le sens que, pour moi personnellement, non.
Débarrassez-vous de l'inspiration pour de nombreuses années est très difficile. Croyez en l'équilibre besoin KBZHU est encore plus difficile pour le corps, et peut-être la paresse de comprendre tout cela.
Pour bien, dire une telle expérience pourrait être, si nous abandonnons toute la nourriture pour un mois ou plus. En même temps, alors il ne faut pas manger de glucides à tous. Et cela - y compris l'échec de céréales, les fruits, les légumes et tout ce qui contient à la fois rapide et glucides lents.
Mais je suis une telle expérience est pas exactement mon esprit. Mon organisme podiznoshenny est peu probable que je vous dire merci pour un tel régime sans glucides.
Peut-être quelqu'un de vous voulez essayer?)
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Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!