Bonne journée, perdre du poids!
Qui pour la première fois sur ma chaîne? Faisons connaissance! Mon nom est Anja et mai 2018 je suis allé à une bonne nutrition et un déficit calorique.
Dans son blog, je parle de comment est mon processus de perte de poids avec 132,2 kg, partager des recettes et des expériences.
A l'heure actuelle, je suis en mesure de se débarrasser de 41 kg.
Chaque jour, je peser les aliments et compter les calories et il est devenu une habitude et ne charge pas. Un des résultats hebdomadaires sur les échelles - heureux.
Le samedi quelqu'un dormait et repos du travail de tous les jours et nous 8:00 déjà parti sur les affaires. Ne même pas dormir dans la journée!
Par conséquent, aujourd'hui, j'ai un petit-déjeuner et rapidement tôt.
Sandwich sur pain de seigle avec des saucisses de poulet maison, et deux pain de seigle avec de la pâte de poisson.
Le petit déjeuner a été libéré le 350 kcal.
Snack était pas aujourd'hui. Même pas aller au magasin et acheter au moins une banane, donc filé.
Mais nous nous sommes arrêtés pour le déjeuner avec des parents et avait déjeuné là-bas.
J'ai pu manger des légumes frais, cuits au four et tibias pommes de terre bouillies.
Comment comprenez-vous peser la nourriture que j'avais nulle part et donc je l'ai trouvé sur l'oeil et tout arrondi dans une grande manière.
Il y avait aussi du fromage 30 grammes de thé.
Eh bien, pour le déjeuner de mon résultat 380 kcal.
Sur le chemin du retour de mon mari souvenu de mon anniversaire (à la fin Février), nous ne sommes pas parvenus à manger les petits pains, parce que nous avons déménagé et il n'a pas été à la fête.
Et je ne veux pas quelque chose à cuisiner, est venu à la maison, ils ont décidé de vous faire dorloter un peu.
Le calcul a échoué aussi, donc tirer parti de l'application enregistrée comme le plus rouleau nutritive sur l'application et enregistré jusqu'à 400 grammes de t.
Et les données d'application donnés par les calories dîner se sont avérés à 560 kcal. Bien sûr, je ne mangeais pas des rouleaux 400g, mais soit).
Et l'eau que je buvais aujourd'hui n'est pas la norme. Demain ne sera même pas vérifier à l'échelle combien à prendre du poids en raison d'un manque d'eau, et donc je sais qu'il est normal d'ajouter. Mais quelques jours le taux d'eau en état d'ébriété contribuera à ramener le surplus accumulé.
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Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!