Bonne journée, perdre du poids!
Lundi - le jour de nouveaux débuts. Et pour moi, le lundi est aussi un jour sur la mesure du poids. Ce matin, à venir à la balance, pour une raison quelconque, je ne vous attendez pas à voir quelque chose de bon et inspirant.
Cependant, je me attendais à la surprise inattendue sous la forme d'une ligne de fil à plomb, quoique de petite taille.
92,6 kg - c'est un chiffre que je montré les échelles. Lentement, lentement, mais je vais à son but.
Compte tenu du mouvement et l'accumulation d'eau sur mon corps, compte tenu du fait que je ne l'ai pas eu le temps de boire votre consommation d'eau - viendra de que mes résultats hebdomadaires moins 700 grammes - la dernière pesée (lorsque l'eau est partie du corps) où la mi-un semaine.
Maintenant, je suis dans l'espoir de se présenter au 8 Mars - moins de 40 kg au total... très souhaitable! Je voudrais passer cette étape.
Eh bien, ma journée a commencé avec le petit déjeuner - œufs sur le plat de deux oeufs et un sandwich sur pain de seigle (25 g) avec de la pâte de poisson (30 g)
capsule de thé vert et oméga-3. Vitamines Je coupe un cours maintenant prendre une pause.
Juste arrivé au petit-déjeuner 400 kcal.
Lundi a apporté avec elle le début de la semaine de travail. Même si je travaille à la maison sur l'ordinateur et peut travailler à tout moment de la journée ou de la nuit et le week-end - si je suis habitué - un repos de week-end, au cours de la semaine nous travaillons. Mon mari et moi, et qu'il était donc un mini-vacances pour une semaine, nous avons « reposé » bien pour faire avancer le temps que sur une île paradisiaque semble semaine de vacances la semaine de travail de mon mari)).
Prognathisme pendant le fonctionnement - chocolat 75% (15 g) et le thé vert.
Snack gauche sur 80 kcal.
Pour le déjeuner, je me suis fait un méli-mélo avec du poulet, le chou chinois et olives - 400 g. K-sac a pris un morceau de pain (30 g).
Total déjeuner se 360 kcal.
Et pour le dîner, j'ai eu la poitrine de poulet avec des haricots verts, les poivrons et les tomates - 250 gr.
Total dîner tourné 300 kcal.
la prise d'eau potable diligemment et je l'ai fait!
Le jour se est avéré 1140 kcal.
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Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!