Bonne journée à tous!
Il a tenu une courte semaine de travail après de longues vacances. Et puis est venu le week-end à nouveau.
Pourquoi je ne veux pas cuisiner et le désordre dans la cuisine en une journée?
Tout le chemin ou quelqu'un est inspiré de faire cuire les plats les plus délicieux de la famille pour plaire à tous ceux qui étaient rassemblés ensemble à la table du dîner?
Aujourd'hui est probablement le plus facile et plus rapide petit-déjeuner - sandwich oeuf frit et une tasse de thé avec du pain de grains entiers et de pâté de morue.
Le thé vert au jasmin et Vitaminka terminé mon petit déjeuner.
Petit-déjeuner 370 kcal.
Après le petit déjeuner immédiatement conduit à patiner! Des vacances actives et week-ends sont maintenant mon tout, après avoir laissé tomber le fardeau supplémentaire de 33 kg!
Je ne semble pas aller voler! Je l'ai toujours, je veux marcher, patiner et amusez-vous tout 33!) Et ce que vous voulez!
Et je l'espère vraiment que mon exemple encouragera au moins une personne, parce que je n'ai pas ici est une motivation et un exemple, quand j'ai essayé en vain de perdre du poids avant.
De quoi rouler, nous sommes rentrés chez, satisfait et heureux.
À la maison d'attente pour les - biscuits d'avoine que je pourrais être préparé à l'avance)
Cookie recette peut être trouvée ici.
Utiles et pas tant de calories! Et surtout, le temps qu'ils prennent un peu).
Mes casse-croûte - biscuits 2 - 100 g - 95 kcal puis tasse de thé vert.
Et pour le déjeuner okoloPP shawarma) - 480kkal. Après une matinée bien remplie si voulait manger pour le dîner d'un délicieux et satisfaisant! Surtout est-ce shawarma à la fois - deux fois, et comme tous ceux qui l'essaient). Je partage la recette.
Après le déjeuner, un peu les tâches ménagères et vous pouvez regarder des films avec toute la famille! D'accord aussi utile et l'activité unifiant).
Et à quel point que je suis resté le sarrasin commerçants!
Ne peut pas déranger, juste chaud et dine!
Au dîner - 250 gr de sarrasin - 300 kcal.
Total pour la journée - 1245 kcal.
J'ai presque oublié de vous dire au sujet de son erreur!
Je me souviens parlé du fait que le début de l'utilisation de crème pour le visage avec des vitamines A et E?
Alors, je l'aime tellement le résultat de ce que j'exagère - parfois le visage barbouillé et le jour, pas seulement la nuit. Pour cette peau sur mon visage ne m'a pas dit merci, et dit de petites allergies, eh bien, je viens pris sur, crème lavée appliquée avant d'aller au lit, et maintenant ne pas utiliser une crème à tous, donnant à la peau repos.
Tout est bon avec modération!)
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Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!