Je veux partager une recette pour les rouleaux de poitrine de poulet que vous avez vu dans ma menu.
Pour les rouleaux, il faut:
sein -kurinaya
-shpinat,
- fromage,
- l'ail,
- fromage ou plaine doux (non sucré) yogourt
- sel, poivre, paprika.
J'ai pris 4 petites poitrines de poulet et couper tous les « morceaux » afin d'obtenir un morceau plat (morceaux coupés demain j'utiliser pour cuire la soupe).
Il affalé sur un rectangle avec un couteau bien aiguisé et légèrement repoussé.
Poivre, sel et graisse râpé l'ail.
Placé au-dessus des épinards et du fromage brusochek (j'utilise les fromages à faible teneur en matières grasses).
METRES et les placer sur une plaque à pâtisserie.
Graisser nos petits pains fromage à pâte molle (ou yaourt) et saupoudrer de paprika. Vous pouvez même saupoudrer de fromage, est délicieuse croûte de fromage. Mais je ne veux pas ajouter des calories supplémentaires!
Pour rouler, je cuit les pommes de terre.
Depuis les cuisiniers de poitrine de poulet plus rapide, les pommes de terre coupés en petits morceaux que je, le poivre, le sel et la graisse râpé l'ail.
Je fais cuire au four les pommes de terre dans des bateaux séparés feuille de sorte qu'il ne sera pas alimenté par la graisse du poulet et du fromage (et si engorgé, ce sera encore mieux!) Mais vous savez - les calories !!!
Dans le four pendant 35 minutes à 250 degrés. Mise au point sur votre four, chacun d'eux a son propre caractère).
Si les pommes de terre sont prêts, il est préférable d'enlever les petits pains et des pommes de terre dopech encore séparément. Sinon, les rouleaux sèchent (.
Ces rouleaux I comme tout, même les adeptes de la « mauvaise nourriture »))
Bon appétit!
Et bien sûr, ces rouleaux peuvent être fabriquées avec remplissage! Tout dépend de votre goût et de l'imagination!
Plus important encore ne pas se laisser emporter! Nous voulons perdre du poids!)
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Ne pas épargner les gens, me soutenir!
Je ne prétends pas être un expert PP. Il suffit de partager des expériences. I "OkoloPP"!