Hier encore le poisson de cuisinier dans une pomme de terre "couverture« (Voir la recette hier, vous ne regrettez pas, très savoureux se est avéré), et est resté avec moi le même morceau de poisson blanc. Pour des repas complets pour trois personnes - pas assez budet🤦♀️ devait inclure votre imagination revenir à cette pièce est devenue un bon, savoureux, utile et beau plat.
Ce qui est nécessaire:
* Pâte - une couche d'emballage
* Poisson - I 200 grammes gauche
* Les œufs - 3 pièces
* Les oignons verts - il est préférable (ou tout verts)
Comme vous pouvez le voir, tout est simple. Quels sont les avantages? Le poisson va bien avec des œufs, parce que cela protéine. Bow générale - indéniable (et dans cette odeur caractéristique de gâteau de celui-ci - ne sera pas). Testez ce gâteau un minimumQu'il et test, il est pas particulièrement pris en compte: par exemple, l'emballage pour le remplissage.
cuisson:
poisson coupé en en petits morceaux (1x1 cm), oignons shinkuem finementdeux oeufs ébullition et crumble trop petit, Troisième oeuf part: Blanc du jaune 👇
Le mélange a été Prétranchés ajouter blanc d'oeuf, légèrement tous sel, poivre et bon mélanger 👇
pâte déployer dans une formation en carré avec un minimum tolschinoy👇
Dans le milieu du réservoir propagation notre farce, comme foto👇
puis faire coupes pâte, le même nombre de chaque côté, puis à tresser notre krasivenko gâteau 👇
tresser pâte, comme montré sur la photo, une par une de chaque côté mettre des bandes d'un côté, puis de l'autre 👇
get voici un paquet tissé 👇
lubrifie Ce paquet jaune restant et décorez arbitrairement (peut être le sésame, le poivre peut être, peut être un arc, I) 👇
mettre dans un plat de cuisson ou à la poêle, et faire cuire au four au four pendant 40-45 minutes à 170 degrés. Pourquoi si longtemps? Parce que nous avons il y a du poisson cru à l'intérieur. Oui, et le test prend du temps propechsya👇
Nous obtenons une tarte juteuse délicieux et sain 👇
Un tel gâteau vous pouvez manger en toute sécurité pour le dîner, si après la figure (en quantité raisonnable, bien sûr), car il contient un ensemble de protéines qui vous donnera pas rester faim jusqu'au matin. Et le matin - flocons d'avoine)))!
Comme pour - plus dans le karma ✊! Abonnement - obnimashki 🤗) pour l'affichage publicitaire - Un grand merci! 🙌🙌🙌 J'ai essayé)) Sur les questions - réponses avec plaisir. Tout bon! 🙏