Je recommande de boire frais. étancher la soif et parfaitement chargé de vitamines.
En été, il n'a pas d'importance si la chaleur ou non, il est nécessaire d'abandonner le thé et le café. Et de boissons sucrées gazeuses et les jus emballés.
Essayez plutôt de boire compotes maison et boissons aux fruits des baies avec l'ajout de fruits. Et au bout de deux semaines, vous vous sentirez rafraîchi, détendu et reposé.
tout le point de vitamines!
Si les baies fraîches de la brousse sont plus, vous pouvez utiliser congelés.
Compote de cassis
ingrédients:
2 l d'eau
1 tasse de baies de cassis
0,5 tasses de sucre
préparation:
1. Les baies sont retirées des branches, pour trier et éliminer tous les débris. Rincer à l'eau courante. Congelés n'est pas nécessaire de se laver les baies.
2. Faire bouillir l'eau et versez-le en sucre.
3. Couverture baies dans l'eau, porter à ébullition et le feu immédiatement désactiver.
4. Fermer la casserole avec un couvercle et laisser infuser pendant 15-20 minutes.
Compote peut être bu chaud ou froid.
jus de collecte compotée
ingrédients:
1 baies de poignée (cerise, de framboise, fraise)
2,5 l d'eau
0,3 tasses de sucre
préparation:
1. Toutes les baies passent par et nettoyer. Frozen travaillera également dans ce compotée.
2. L'eau à ébullition, mais sans sucre.
3. Verser dans les cerises d'eau, bouillies 5 minutes et prêt de framboises juste laïcs.
4. Après quelques minutes dans l'eau bouillante pour les fraises mis, retirer immédiatement le bol de la chaleur.
5. Insister compotée, jus sous le capot pendant au moins 30 minutes.
6. Ensuite, la souche et compote de baies à travers un tamis dans un liquide ottsezhenny.
7. Bagasse n'est pas nécessaire, et la solution résultante a été portée au reflux avec addition de sucre.
Mais ne pas faire bouillir! Il a recommandé de refroidir avant de l'utiliser.
Compote de prune mûre (framboise)
ingrédients:
2 l d'eau
0,3 tasses de sucre
15 pcs. prunes
1 mûres poignée (framboises, myrtilles, ou analogue.)
préparation:
1. L'eau à ébullition, ajouter le sucre.
2. Plum fruits à trier et laver. Couper et enlever l'os n'est pas nécessaire.
3. Verser les prunes dans l'eau bouillante et faire bouillir pendant 5-7 minutes à faible ébullition.
4. Ensuite, rincez les mûres ou autres baies ne sont pas très doux.
5. Pour compotée mûre et de retirer immédiatement la casserole du feu.
6. Insistent brasser sous le couvercle pendant au moins 15 minutes.
Bon appétit!
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Vous n'est pas difficile, mais je suis heureux :)))
Merci d'avoir lu jusqu'à la fin!