De plus, cette céréale est que rapidement absorbé et digéré parce qu'il est biologiquement actif, car il n'est pas soumis à un traitement thermique, et même dans sa pas additionné d'édulcorants artificiels (sucre, poudre, sirop ...) et les graisses animales (beurre, lait, margarine ...) et le goût plus savoureux cette bouillie normal. Il est facile de gagner du temps et de gaz, et nourrit ses microflore intestinale, et non un étranger!
ingrédients:
1. Gruau "Hercules" (1 tasse)
2. L'eau (1 tasse)
3. Banane (2 pièces)
4. Coir (2 cuillères à soupe) est possible sans
préparation
Avec soir trempé dans la farine d'avoine à l'eau froide (non Fast Food), mis dans le réfrigérateur. Le matin a obtenu, l'avoine gonflée versé dans une tasse du mélangeur a été ajouté 1 banane et 1 cuillère à soupe de noix de coco (cossettes il est souhaitable de frotter la pâte de noix de coco seul, il sera grasse et plus savoureux que les oxydes secs déjà air). Ensuite Kink (et ne peut pas tourner, mais se distinguent par du lait d'avoine d'avoine) déplacé dans la coupe, a ajouté la banane en tranches minces rondeaux et noix de coco. Bon appétit, mes chers amis!
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