Maintenant, nous obtenons toute la partie des vitamines utiles en direct le petit déjeuner!
En mettant en œuvre le régime alimentaire de ces petits déjeuners et éliminer toute zakisliteli Tipo « Kofi » Beaucoup de gens ont tendance à célébrer une amélioration significative du bien-être général, parce que le matin, le corps a faim et absorbe tout ce qui s'y arrive. Et il est donc important de lui fournir des substances utiles, et non comme la plupart, poussant une bouillie du matin cuit, non absorbée, en quelque sorte digéré par les dépenses de ce beaucoup d'énergie (grain laisser les oiseaux!) et donc la léthargie, la somnolence au sein d'une heure après le réveil, je veux me recoucher le sommeil! Les gens pour le bon état du grain, et il est pas nécessaire du tout, parce que nous n'avons zobushka comme des oiseaux (exception - les choux, parce qu'il n'est plus perçue par le corps comme les verts). Il est préférable d'avoir des graines (activé avec de l'eau) comme les graines de tournesol, le lin... En général, tout le monde dans le sujet, il comprendra, mais qui ne savent toujours pas, jusqu'à arriver bientôt que. La vie nous podnauchit tous! ;) Tout-heal heal Aibolit bon oncle! Mangez de la bouillie juste le matin. En direct!
ingrédients:
1. Des pommes avec le problème (3 pièces)
2. Banane (2 pièces)
3. Bleuets frais du congélateur (un tiers tasse)
4. Menthe poivrée (feuille 3 pour Hue) est possible sans
5. Chia ou de lin (3 cuillères à soupe)
6. Jus de pomme (demi-tasse) d'eau peut être utilisée
préparation
Prenez les graines de lin ou chia, du jour au lendemain trempé dans l'eau tiède. Le matin de ma menthe, banane, bleuets, propre, coupé en tranches acceptables. Mettre le tout dans le bol du mélangeur, versez un peu de jus de pomme ou de l'eau. Twisted et a obtenu un petit-déjeuner sain et délicieux! Kashshoshka live en studio! Ils ont mis dans une tasse décorée (si vous le souhaitez, bien sûr) et profiter de votre repas, profiter du soleil du matin et de l'humeur, les amis!
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