En plus de hachage classique qu'il ya environ deux cents sortes de recettes okroshechek! Quelqu'un fait kéfir, quelqu'un sur le sérum, quelqu'un qui aime le poisson, quelqu'un avec de la viande bouillie, quelqu'un sans viande, certains avec des noix, en général, à sa manière!
De plus, ce hachage, que nous offrons, est qu'il ne provoque pas la fermentation dans l'intestin comme les autres. Ce hachage est bien adapté pour quelqu'un qui ne veut pas se protéines animales à partir d'oeufs et des saucisses, l'amidon de pomme de terre bouillie, et exécuter une levure de kvas. Ce hachage lessivé le corps est plus que tous les autres types de hachage!
ingrédients:
1. Concombre (2 pièces)
2. Avocado (1 pièce)
3. graines de tournesol pelées (demi-tasse)
4. Radis (5 pièces)
5. Raifort (1h1sm) est possible sans
6. Mustard (1 cuillère à thé)
7. Citron (demi)
8. Verts (oignon, l'aneth)
9. Céleri (ne peut pas)
10. Eau (2 litres)
Procédé de préparation
Faire tremper dans les graines de tournesol décortiquées d'eau pendant 5-6 heures.
Quand les graines trempées à l'eau et commence à proklovyvatsya (Oui! graines de tournesol décortiquées facilement germent), plongés dans un mélangeur, ajoutez un verre d'eau, la moutarde, presser le jus de citron et porter à une pâte lisse. Il se trouve que quelque chose comme le yogourt.
Ensuite, couper le concombre en petits cubes de radis et d'avocat. Avocat douceur okroshka et de la graisse et ainsi remplacer les œufs, les pommes de terre et de la saucisse, de sorte qu'il contient des acides gras oméga-3.
Torochke frotté sur une tranche de raifort et / ou le céleri pour un arôme agréable. épices droite. spiked herbes Chop, versez le yaourt de nos graines de tournesol.
Ajouter la bonne quantité d'eau de citron zakislonnoy, le cas échéant, et peut être versé sur méli-mélo utile des assiettes! Bon appétit
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