Épinards - Roi de l'été! Il est utile pour tout le corps! Épinards et rajeunit (en raison de la vitamine E), et améliore la vue, et contribue à une meilleure digestion et minceur...
De là, vous pouvez faire beaucoup de choses sains et savoureux.
Il a une saveur neutre et assez gras.
L'épinard est idéal pour une variété de smoothies, cocktails, salades, soupes.
Maintenant, nous préparons une épinards gelée rafraîchissante!
ingrédients:
1. épinards
2. banane
3. graines de lin
4. menthe
5. orange
Procédé de préparation
Mettre sur un lit d'épinards (un paquet décent) et la menthe (5 feuilles), je vais mettre sur un chiffon et légèrement séché.
Mettre dans un mélangeur, ajoutez 1 banane et le plancher de graines de lin buse (pendant la nuit pré-trempées dans l'eau), presser le jus de orange, miksuem dans un mélangeur jusqu'à poids kiseleobraznoy et profiter d'une délicieuse gelée en vie avec un parfum rafraîchissant lumière la menthe!
Cette gelée normalise le tube digestif en raison d'épinards et donne une bonne humeur à cause de la sérotonine, qui est contenue dans une banane!
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