Encore une fois le matin « pas bon! » Le café ne aide? Encore une fois réveillé pas dormi et le mal?! Il est temps de résoudre ce problème! Ce bon petit déjeuner non seulement profiter du goût, mais aussi donner l'énergie et de remonter le moral. Maintenant, vous vous sentirez par vous-même en regardant sa composition!
ingrédients:
1. Hercule
2. graines de lin
3. pomme
4. kéfir
5. blé
Procédé de préparation
3 jours blé germé. Le premier jour de blé trempé dans l'eau. Sur le second couvercle avec un chiffon humide, lavé le troisième jour. Et il doit sembler processus millimètre, qui peuvent être consommés à la fin du troisième jour. Ils ont même une grande valeur nutritive et donnent ces mêmes vitamines et de l'énergie. Alors que nous faisons avec les graines de lin. l'activation des grains se produit pendant 8 heures et il peut être encore plus l'utiliser sans germes. (Pour les impatients!)
Ensuite, prendre l'avoine, du jour au lendemain trempés dans du yogourt. Le matin moudre l'avoine dans un mélangeur. Ajout sochonoe sur torochke pommes et les graines de blé et de lin.
Le germe de blé contient des milliers de minéraux utiles. et les graines de lin oméga-3 acides gras. L'avoine a nourri les chevaux et les flocons d'avoine donne la puissance!
Et la pomme, vous vous savez quels sont les avantages d'une porte. Cela a un effet positif sur le tractus gastro-intestinal et le système nerveux central. Par conséquent, une personne qui utilise un petit déjeuner devient plus équilibré, plus gentil, plus énergique, et donc plus productifs.
Si vous utilisez un super-brouet le matin sur un estomac vide (au lieu du café) pendant un certain temps, vous vous sentirez incroyable explosion d'énergie et de bonne humeur! Bon appétit
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