Qui a dit que la courge peut être farcies de viande seulement (dans le cas d'une crise financière - légumes)? Ne pas écouter ce méchant homme, il veut juste vous priver du plaisir de la nourriture délicieuse.
Autour du goût du poisson, il existe de nombreux modèles, soit dit en passant. Nous avons, par exemple, il est souvent servi avec des pommes de terre ou du riz - disent-ils, et l'un et d'autres plats latéraux ont un goût neutre, donc combiné avec le poisson.
Mais en Asie, le poisson peuvent coexister un steak garni à la mangue, par exemple. Et ce sera délicieux!
Parce que - va expérimenter, non? Nafarshiruem poissons courgettes. Il est simple, pas cher et utile.
prendre:
• filet de poisson blanc de 200-300 grammes (j'ai pris telapiyu)
• 2-3 grosse courgette
• yaourt naturel
• Egg
• Les flocons d'avoine ou du son (son je le prends)
• Les oignons et les épices
• Noyer
mouture du poisson dans un mélangeur
Ajout du son d'avoine de viande hachée résultante et épices. Bran - afin de le rendre pas si dense et d'épices... eh bien, je ne vais pas faire semblant d'être un capitaine évidence. Épices vaut à elle seule à faire attention. Tous les mêmes poissons - pas de viande, il faut les saveurs des autres et leur donne plus lumineux.
Avec simple, comme la courgette ABC - nous à mi-chemin cuillère propre, tourner un demi-bateau.
Remplir chaque moitié du poisson haché sur le dessus - yogourt aromatisé
Expédier cuire au four à 180 degrés pendant environ une demi-heure
Eh bien, lors de l'application Parsemer de noix écrasées et ajoutez les légumes verts.
Bon appétit!