Maquereaux au four avec les carottes et les oignons. Très facile et rapide à préparer, et le résultat est excellent - tendre, juteuse, très parfumée et semble incroyable. Essayez-le, vous ne le regretterez pas!
INGRÉDIENTS
Maquereau - 2 pcs.
Oignon - 1 pc.
2 pcs carottes.
ketchup tomate -2st.l.
Sol -1 / 2ch.l.
poivre noir - au goût
jus de citron - 1-2st.l.
Sour - 2st.l.
-2-3st.l d'huile végétale.
PROCEDE DE PREPARATION
Tout d'abord préparer le poisson, retirez les entrailles pâtée. Coupez les nageoires Couper le poisson en 2 parties sur le long. Nous retirons tous les os. Maintenant, le sel du poisson, ajouter des épices préférées pour pêcher mon poivre noir. Arrosez de jus de citron et mettre de côté, pour ka préparera le remplissage.
L'oignon sera coupé en cubes, les carottes grille. La casserole verser de l'huile végétale 2-3 c Mettez l'oignon et la carotte frire immédiatement tous les légumes jusqu'à tendreté pendant environ 2 minutes à feu doux.
Ajout de 2 cuillères à soupe Je ketchup tomate, ajoutez la pâte de tomate, puis besoin demi cuillère à soupe Sel, poivre noir.
Préparer une feuille de cuisson avec smazhem d'huile végétale.
Mettez le maquereau, la graisse d'une petite quantité de crème sure.
Mettez au-dessus des oignons et des carottes. Nous avons mis dans un four préchauffé et cuire à 180 ° pendant 25-30 minutes.
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détail de détails et la cuisine que vous pouvez voir dans ma vidéo très brève ci-dessous.
Bon appétit!