Bonne journée, bonne humeur et surtout - délicieuse perte de poids!
Et il est savoureux et satisfaisant de perdre du poids - c'est possible!
Si vous ne voulez pas mourir de faim et vous fourrer du sarrasin ou du chou pendant des semaines, vous devriez passer 15 minutes une journée pour calculer la teneur en calories de votre alimentation et obtenir un résultat dont vous n'avez jamais rêvé.
Pour référence:
Aujourd'hui, je veux rappeler et en même temps mettre à jour la recette du rouleau au fromage cottage et aux pommes, que beaucoup d'entre vous ont déjà adoré.
J'ai oublié ce rouleau ou, au milieu de nouveaux plats, j'ai juste arrêté de le préparer et de vous rappeler cette friandise savoureuse, mais c'est un dessert très facile à préparer et très savoureux!
L'autre jour, j'ai décidé d'expérimenter le remplissage et c'est ce que j'ai obtenu.
✅Ingrédients que j'ai utilisés:
- un paquet de fromage cottage 5% - 180 g,
- 1 œuf de poule
- feuille de lavash - 100 g,
- 3-4 petites pommes - 260 g (poids net),
- 1 poire - 120 g (poids pur),
- édulcorant 5 sachets (1 sachet = 1 g = 5 g de sucre),
- une pincée de cannelle
- vanilline facultative.
✅Cuisiner.
Commençons par couper les pommes en petits cubes et la plus grosse poire.
Ma poire est douce, mûre - je la mets de côté.
Mais les pommes doivent être cuites dans de l'eau avec l'ajout de cannelle jusqu'à ce qu'elles soient tendres. À moins, bien sûr, que vous n'aimiez pas les pommes crues dans les pâtisseries.
Battre le fromage cottage dans un mélangeur avec un œuf (une partie du jaune doit être mise de côté pour graisser le rouleau) et un édulcorant. La vanilline peut être ajoutée si vous le souhaitez.
Nous mélangons les pommes cuites, la poire et la masse de caillé - la garniture est prête.
Nous étalons une feuille de pain pita, déposons la garniture dessus et enroulons le rouleau.
Lubrifiez le rouleau avec une partie du jaune que nous avons mis de côté à l'avance.
Nous l'envoyons dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 25-30 minutes.
Le rouleau est prêt! Nous coupons et apprécions le thé!
KBZHU pour 100 g de plat préparé: K - 127, B - 7,5, F - 3,9, U - 15,3.
Le poids du plat fini est de 650 g.
Vous pouvez regarder la recette vidéo.