Bonne journée à tous et délicieuse perte de poids!
Si vous abordez votre alimentation de manière rationnelle, vous pouvez perdre du poids sans mourir de faim, en mangeant délicieusement. Et j'ai réalisé cela de ma propre expérience, après de nombreuses années sur toutes sortes de régimes.
Le comptage élémentaire des calories m'a aidé à me débarrasser de 63 kilogrammes d'excès de poids.
L'autre jour, mon mari m'a rappelé une soupe aux boulettes, qu'il mangeait souvent dans son enfance. Mais je n'ai jamais essayé celui-ci. Si vous avez des boulettes, alors avec de la crème sure, mais avec du beurre, ai-je pensé.
Et maintenant, j'ai vraiment adoré l'idée de la soupe aux boulettes. J'ai mangé des boulettes et du bouillon de légumes - et même mangé! Eh bien, que faut-il d'autre pour ceux qui aiment perdre du poids délicieusement?
Je vais vous dire comment j'ai fait la soupe.
✅ Pour cuisiner, j'avais besoin des produits suivants pour 3-4 portions:
- 1 petite carotte - 75 g
- 1 petit oignon - 80 g
- 4-5 pommes de terre moyennes - 310 g,
- boulettes 20 pièces - 290 g,
- sel, feuille de laurier et 4-5 pois de piment de la Jamaïque.
- eau 1500 litres.
✅Cuisine.
Nous devons faire cuire du bouillon de légumes.
Hachez finement l'oignon, frottez les carottes sur une râpe grossière et mettez-les dans de l'eau bouillante salée.
Pendant que les oignons et les carottes sont cuits, je coupe les pommes de terre en petits morceaux.
Si je comprends bien, ils utilisent même des nouilles dans cette soupe, mais il m'a semblé que c'était clairement superflu dans KBZHU.
Lorsque les carottes et les oignons sont à moitié cuits, j'ajoute les pommes de terre.
Le bouillon est en ébullition - j'envoie du piment de la Jamaïque et des feuilles de laurier dans la poêle.
Lorsque les pommes de terre sont presque prêtes, vous pouvez ajouter des boulettes.
À la toute fin, lorsque les boulettes commencent à flotter, ajoutez vos légumes verts préférés, l'ail finement haché.
Servir avec une cuillerée de crème sure.
Cela s'avère délicieux! Et il a mangé les boulettes, et n'a pas fait de mal à la silhouette😉
Environ KBZHU pour 100 g: K - 55, B - 1,46, F - 2,5, U - 6,5
Vous pouvez trouver la recette des boulettes PP sur ce lien.
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