Bonne après-midi!
J'ai décidé que je devais encore parler de peau lorsque je perdais du poids. Plutôt, rassembler en un seul endroit toutes les façons de partir qui m'aident à éviter ces terribles conséquences que l'on voit à la télévision dans les talk-shows ou que l'on voit sur des photos sur Internet.
Commençons par le fait que les conséquences désastreuses sur la peau sont le problème de ceux qui ont perdu du poids à cause d'un poids énorme, en peu de temps sous des restrictions strictes.
Dans de telles conditions, la peau ne suit pas vraiment le poids qui disparaît rapidement.
Après avoir commencé votre chemin vers l'harmonie, vous devez penser non seulement à la façon de vous débarrasser rapidement de l'excès de poids, mais tout d'abord à la façon de maintenir et d'améliorer la santé et d'éviter les conséquences pour la peau.
J'ai perdu du poids en comptant les calories. Le processus a duré plus de 2 ans! Il n'a pas fallu six mois, pas un an ou même un an et demi pour se débarrasser de 63 kilos en trop.
M'a aidé à perdre du poids en comptant les calories de base:
1️⃣Par conséquent, perdre du poids lentement, avec une alimentation rationnelle et équilibrée, est important à la fois pour maintenir la santé et maintenir le tonus et l'élasticité de la peau.
2️⃣ Dès la naissance, la peau humaine contient une grande quantité de collagène et élastine - les protéines, qui sont les principaux composants du tissu conjonctif. Plus nous devenons craintifs, plus la production de collagène et d'élastine dans le corps ralentit, ce qui conduit à des rides, la peau devient moins élastique. De plus, le processus est influencé par un environnement pollué, un mode de vie malsain et la ménopause.
Cependant, il existe des aliments qui stimulent la production de collagène et d'élastine, par exemple: poissons de la famille du saumon, viandes rouges, volaille, morue, œufs, noix, fromages, betteraves, haricots. Il est conseillé d'introduire tous ces produits dans votre alimentation.
La gélatine aide à très bien maintenir le tonus de la peau; elle contient des substances d'origine animale présentes dans le corps humain. Autrement dit, il nourrit les tissus et améliore leur état fonctionnel.
Notre tâche est d'augmenter la production de notre propre collagène, car nous avons besoin de collagène produit par nos cellules seules.
3️⃣ Aucun soin ne sera superflu, même à domicile.
Ci-dessous, je vais vous parler des méthodes de soins de la peau qui, à mon avis, sont devenues les plus efficaces pour moi.
✅Gommage: 1 à 2 fois par semaine. Je prépare le gommage moi-même. J'utilise du café grossier (j'achète le moins cher).
Pendant 1 fois, je mélange environ 2 cuillères à soupe de café, gel luxuriant (la quantité que vous nécessaire lors de la douche) et 3-4 gouttes d'huile essentielle d'agrumes (orange, citron vert, pamplemousse).
Je me frotte sous la douche pendant environ 10 minutes et je rince. La peau de bébé après la procédure.
✅Après la douche, le lait corporel et la crème pour le visage suivent.
J'ajoute 3 à 4 gouttes de vitamines liquides A et E au lait corporel par portions et je frotte la peau.
J'applique une crème sur mon visage plusieurs fois par semaine, avec l'ajout de vitamines A et E.
✅1 - une fois par semaine, vous pouvez faire des enveloppements à la maison. J'aime le wrap au café et au miel.
Je fais des enveloppements dans les zones à problèmes - ventre, hanches. Je mélange environ 3 cuillères à soupe de café avec 3 cuillères à soupe de miel, ajoute quelques gouttes d'huile essentielle d'agrumes. Si le miel n'est pas liquide, j'ajoute un peu d'eau chaude pour qu'il puisse être facilement appliqué, mais en même temps pour que le mélange ne coule pas.
Je l'applique sur les zones à problèmes et l'enveloppe en plusieurs couches avec un film plastique. Il est conseillé de s'asseoir ou de s'allonger sous une couverture pendant une heure au chaud.
Ensuite, je lave le mélange de café et de miel, masse un peu - j'obtiens également un effet de gommage supplémentaire.
✅ Lorsque vous prenez une douche, terminez-la par une douche contrastée - elle tonifie très bien la peau.
✅ Tout en prenant une douche, vous pouvez travailler sur les zones à problèmes avec des bidons d'aspirateur en silicone (doucement pour ceux qui ont des varices).
Habituellement, le massage des ventouses est effectué avec de l'huile corporelle pour faire glisser les ventouses sur la peau. Mais j'ai adoré faire glisser les canettes sur le gel douche.
✅ Masser avec une brosse sèche tonifie bien la peau. Le soir, lorsque vous vous détendez, quelqu'un regarde la télévision - prenez une brosse sèche et massez les zones à problèmes avec une brosse sèche tout en regardant des films.
✅ J'aime beaucoup le fonctionnement du masque à l'argile bleue - je l'utilise sur le visage, le cou et le décolleté.
Il est en notre pouvoir de ne pas être paresseux et d'aider la peau à gagner en élasticité et en tonicité.
Je viens de partager mon expérience de perte de poids, de parler de mon menu, de la vie, de partager des photos de balades dans de beaux endroits. Je ne conseille rien et à personne, demandez toujours conseil à des spécialistes