🍒24.06.2020.
J'ai décidé aujourd'hui de vous donner les avantages et les inconvénients de compter les calories en images.
Voici les avantages du comptage des calories, j'ai souligné:
Et les inconvénients du comptage des calories:
Quels sont les avantages et les inconvénients du comptage des calories que vous pouvez souligner vous-même?
Je vais passer à mon menu du jour.
Hier soir, pour le thé, j'ai fait des gâteaux au fromage sur une pâte caillée fourrée aux baies. Le mien a mangé hier soir avec du thé, et j'ai caché ma portion pour le petit déjeuner ce soir.
Petit-déjeuner - un gâteau au fromage caillé avec des cerises et un demi-gâteau au fromage avec des fraises (j'aurais mangé 2 entiers, mais je ne serais pas passé par KBZHU alors aujourd'hui).
230 g de cheesecakes au thé vert - 400 kcal.
Je vais certainement partager la recette👍
Le temps est beau, pas très chaud et le soleil brille. J'ai décidé à 8 heures d'aller à la carrière, dans l'espoir de prendre un bain de soleil calmement et éventuellement de nager si l'eau est chaude.
Mais j'ai oublié que le 24 juin a été déclaré jour de congé et que beaucoup se reposent!
A 8 heures du matin, tous mes endroits préférés sur les plages de la carrière étaient déjà occupés! Il y a beaucoup de gens qui veulent se détendre et nager🙈.
J'ai néanmoins trouvé un coin isolé pour que personne n'interfère et me suis un peu bronzé, je n'ai pas osé nager, l'eau semblait froide.
Et sur le chemin du retour, je ramassais un bouquet de fleurs sauvages, déjà fatigué au soleil🌞.
Voici une telle beauté dans mon vase maintenant:
J'ai pris une collation à la maison. Je voulais vraiment du jambon. L'autre jour, j'ai acheté un jambon de poulet pour l'essayer, et j'en ai rêvé tout le temps, en rentrant chez moi à vélo.
Seulement 80 g de jambon de poulet au thé - 230 kcal.
Après avoir mangé, je me suis assis pour travailler jusqu'à l'heure du déjeuner.
J'avais tout prêt pour le déjeuner, je l'ai juste réchauffé et je l'ai mangé.
150 g de poitrine de poulet sous un manteau de fourrure et 120 g de sarrasin bouilli - il s'est avéré que le déjeuner était 355 kcal.
Et après le déjeuner, je suis de retour au travail. Tout le monde ne se repose pas le 24 juin. Par exemple, j'ai un mari au travail. Et pour moi, il n'y a pas de jours de congé, de vacances et de vacances. Il y a du travail - je travaille, il n'y a pas de travail - vous pouvez vous détendre.
En fin d'après-midi, le dîner devait être préparé.
L'autre jour, j'ai acheté du pita et je voulais le cuisiner pour tout le monde aujourd'hui, y compris moi-même. Mais après avoir calculé approximativement le nombre de calories que j'aurais dans un pita, j'ai abandonné.
D'une manière ou d'une autre, je n'ai pas vu que 100 g de pita lui-même contiennent jusqu'à 300 kcal, et en 1 morceau - 80 g. Et vous devez également y mettre une garniture - il y aura juste une bombe riche en calories - pas pour aujourd'hui une friandise aussi savoureuse, peut-être plus tard - je l'essayerai comme une triche
Apparemment, nous devons rechercher des pita d'un autre fabricant et avec une composition différente.
En général, il s'est avéré très savoureux, comme on m'a dit. J'ai poêlé des filets de cuisse de poulet avec du paprika, de l'ail sec et du basilic. Ensuite, j'ai ajouté du ketchup. Dans la garniture, j'ai mis des feuilles de laitue, une cuisse frite, une assiette de fromage fondu, du concombre mariné et une tomate. Essayez-le si vous trouvez un pita qui n'est pas aussi riche en calories que moi.
Considérant que j'avais des courgettes avec de la poitrine préparées à l'avance, je les ai juste réchauffées et les ai mangées.
Dîner - 320 g de courgettes mijotées avec poitrine de poulet sauce crémeuse et 1 mince pain de seigle (10 g) - 245 kcal.
Et pour le soir je suis parti 200 kcal gratuits, manger des cerises en regardant un film en soirée.
Total pour la journée s'est avéré 1405 kcal.
Je n'oublie pas de boire de l'eau, et comment oublier quand le corps est déjà habitué à recevoir constamment de l'eau et se rappelle déjà qu'il est temps d'étancher sa soif.
Déjà aujourd'hui, avant la publication de l'article, je me souvenais que j'avais mangé une petite pomme hier soir. Je ne sais pas, j'ai travaillé quelque chose le soir, et j'ai bu de l'eau, mais je voulais quand même manger quelque chose. J'ai décidé de manger une pomme, c'était au plus 50-60 grammes.
As-tu remarqué? Pendant longtemps, il n'y a pas eu de rubrique «moment de gloire». Je suis même surpris moi-même et je regrette les haineux. Le printemps est-il vraiment passé et c'est tout, maintenant il y aura une accalmie jusqu'à l'automne? 🤣
Rappel.
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