Bonne journée à tous et délicieuse perte de poids!
Et le fait qu'il soit savoureux de perdre du poids est possible - je le sais avec certitude!
Si vous pensez toujours que vous ne pouvez perdre du poids qu'en mourant de faim et en mâchant un chou, alors vous devriez mettre à jour vos connaissances dans ce domaine et lire plus en détail sur le comptage des calories et la perte de poids en cas de déficit calories.
Dans cet article, je ne parlerai pas du déficit calorique et de la façon dont vous pouvez délicieusement et de manière satisfaisante perdre du poids une fois pour toutes.
Aujourd'hui je souhaite vous présenter une sélection de petits déjeuners qui font partie de mon alimentation pour maigrir en comptant les calories.
Il est temps de mettre à jour le mien TOP petits déjeuners. Je pense que j'y arriverai bientôt et avant le déjeuner et le dîner.
Au fil du temps, de nouvelles recettes délicieuses apparaissent qui deviennent des aides préférées dans la lutte contre le surpoids.
J'essaie de prendre le petit déjeuner comme l'un des repas riches en calories autour de 400 calories. De plus, vous pouvez vous offrir vos pâtisseries préférées pour le petit-déjeuner sans craindre pour votre silhouette. Comme on dit, tout brûlera en un jour.
Naturellement, je ne dirai jamais au revoir avec flocons d'avoine au fromage blanc et poisson légèrement salé.
1️⃣Mais à base de flocons d'avoine, une autre recette est apparue et il s'agit déjà d'un gâteau à la crème caillée et aux baies ou fruits (selon disponibilité).
Une recette détaillée peut être trouvée sur ce lien.
2️⃣En remplacements gâteau au fromage délicieux et satisfaisant, il y avait une option sur la farine d'avoine - plus utile, mais non moins savoureuse et satisfaisante.
La tortilla est faite avec une croûte croustillante et une pâte au fromage filandreuse délicate.
Une recette détaillée peut être trouvée sur ce lien.
3️⃣Un de mes petits déjeuners préférés est les gâteaux au fromage cuits au four.
Ils peuvent être préparés avec différentes garnitures et de différentes manières, en utilisant un peu de farine ou de semoule TSP.
Diversifiez les gâteaux au fromage avec des garnitures de baies et de fruits et ils ne vous mangeront jamais.
Une recette détaillée pour les gâteaux au fromage aux pommes.
Recette de cheesecakes aux bananes.
Recette de cheesecakes aux fraises.
4️⃣ Un autre excellent petit-déjeuner est le pain pita avec du fromage cottage, du fromage et des herbes.
Vous pouvez cuire 1 fois et faire frire rapidement dans une poêle sèche, ou vous pouvez l'envoyer au four pendant 10 à 15 minutes, si vous devez en cuire beaucoup, pour toute la famille.
Une recette détaillée peut être trouvée sur ce lien.
5️⃣ Que pensez-vous de l'achma paresseux?
J'ai mélangé tous les ingrédients et les ai envoyés au four. La satiété est garantie longtemps, et comme c'est délicieux!
Vous pouvez trouver une recette détaillée sur ce lien.
Et, bien sûr, personne n'a annulé le petit-déjeuner avec des sandwichs pour pain maison aux grains entiers de pastroma de poulet ou poisson légèrement salé.
Des œufs brouillés ou une omelette aux légumes et herbes, cuits sans huile dans une poêle antiadhésive, ou simplement des œufs à la coque, économisez encore.
Comptez les calories, mangez savoureux et satisfaisant et mincissez, profitez de la vie!