Filet de poulet (poitrine) dans cette performance s'avère ne pas sec, plus vous obtenez immédiatement un plat avec un accompagnement juteux et aromatique.
🍽 CE DONT VOUS AUREZ BESOIN 🍽
/ calcul pour trois portions déjeuner / dîner /
* filet de poulet - 1/2 poitrine
* pâtes - 150-200 gr
* oignon - 1 pièce
* tomates - 3-4 (pas grandes)
* ail - 1-2 gousses
* crème sure / kéfir / acidophilus - 100 gr
* moutarde - 1 cuillère à soupe la cuillère
* épices - j'ai des herbes italiennes (de l'aneth ou du persil peuvent être utilisés), du sel, du poivre.
* fromage à pâte dure - 70-100 gr.
* huile végétale - 2 c. cuillères
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👩🍳 PRÉPARATION 👩🍳
Filet de poulet Couper plaques minces. (Je l'ai fait congeler, donc c'était facile).
Plat de cuisson graisse pétrole, disposition assiettes de filet, un peu sel et poivre.
D'en haut mettre oignons et tomates hachés.
ensuite s'endormir pâtes sèches 👇
Maintenant, nous préparons le remplissage.
Crème sure / kéfir / acidophilus mélanger à la moutarde, aux épices et aux tomates 👇
Tout ça moudre mixeur. Ajouter huile végétale.
🚩 l'huile est nécessaire pour que les pâtes ne collent pas ensemble en un seul morceau 🚩
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Après ça déverser verser dans un moule, où nous avons déjà tout plié.
J'ai également ajouté des tomates hachées sur le dessus 👇
Saupoudrer fromage et envoyer dans un four préchauffé pendant 30 à 35 minutes à une température de 170 degrés. Laissez-vous guider par votre four. Je vérifie les pâtes avec une brochette
Après la cuisson donner refroidir légèrement (si possible) 😉
Nous exposons sur skeet, décorer herbes et légumes.
Sur cette photo, j'ai délibérément tiré le filet vers le bord de l'assiette pour que vous puissiez voir qu'il est plus juteux que juteux 👇
Au fait, aujourd'hui sur mon Nouveau canal s'est souvenu des cantines de l'URSS. Eh, tout était bon marché, simple et savoureux 🤷♀️
Il y aura du temps, entrez, je serai heureux. Il n'y a pas de recettes, là mon histoires de vie et souvenirs 👇
>>>>> Pour homme <<<<<
🙏 TOUT BON ET SANTÉ 🙏
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