Que se passerait-il si vous buvez du café tous les jours?
Beaucoup de gens dans le monde ne peut pas commencer la journée sans une tasse de café chaud.
Mis à part le goût incroyable de café vous donne une pointe d'énergie nécessaire le matin, et elle se réchauffe.
Et pourtant ...
Augmente le métabolisme!
Ce sont de bonnes nouvelles pour ceux qui veulent faire du sport ou pratiquent déjà. La caféine augmente naturellement le niveau d'énergie du corps et augmente le métabolisme.
L'effet de courte durée, mais pendant qu'elle dure, l'énergie, vous aurez le bord.
En outre, les chercheurs ont constaté que les athlètes d'endurance qui ont bu une tasse de café après une séance d'entraînement, a augmenté de 66%!
Le café aide à remplacer la perte d'énergie pendant l'exercice.
Le cerveau devient plus sain!
Des études ont montré que boire 3-5 tasses de café par jour peut réduire le risque de développer la maladie d'Alzheimer chez les hommes et les femmes d'âge moyen à 65%, et la maladie de Parkinson à 32-60%.
blocs café nucléosidique spécifique dans le cerveau, connu sous le nom de l'adénosine.
Réduit l'excitation neuronale Adénosine et libère des neurotransmetteurs bénéfiques dans le cerveau.
Puisque la caféine inhibe l'adénosine, il augmente la production de produits chimiques utiles tels que la dopamine, de la sérotonine et de la norépinéphrine.
En outre, d'autres études ont montré que le café améliore l'humeur, les réactions, la mémoire et l'attention.
Vous deviendrez plus heureux!
Les scientifiques de l'Université de Harvard ont montré que les hommes et les femmes adultes qui buvaient deux à quatre tasses café chaque jour avait un risque plus faible de 50% du suicide par rapport à ceux qui ont bu du café décaféiné ou ne pas boire de café du tout.
De plus, le café contient beaucoup d'antioxydants, plus encore que les fruits et légumes combinés.
Il contient des nutriments bénéfiques, des vitamines B1, B2, B3, B5 et, ainsi que le potassium et le manganèse.
Tous ces facteurs contribuent à la dynamique du bonheur. Par conséquent, boire du café et sourire!
Réduit le risque de cancer de la peau!
Dans une étude publiée dans le Journal de l'Institut national du cancer, a constaté que les personnes âgées qui consommaient quatre tasses de café par jour avaient un risque plus faible de 20% de développer un mélanome malin, la forme de cancer la plus mortelle la peau.
Ceci est parce que le café contient de grandes quantités d'antioxydants et phytochimiques.
Il réduit le risque de diabète!
Enfin, selon une autre étude, menée par des chercheurs de l'Université Harvard, des gens qui augmentation de la consommation de café dans une tasse par jour pendant quatre ans, avaient un risque plus faible de 11% du diabète le diabète.
Maintenant que vous connaissez toutes les qualités incroyables et utiles de café pour la santé, vous pouvez sans risque boire quelques tasses par jour.
Ou commencer à boire cette boisson saine si vous étiez sceptique.
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Merci d'avoir lu jusqu'à la fin!