Vous êtes souvent à l'automne et l'hiver? Vous voulez augmenter la défense du corps au maximum, mais sans médicaments? Essayez les recettes traditionnelles!
Chaque jour, une personne est exposée à des attaques de micro-organismes - champignons, des virus ou des bactéries.
Ils tombent de l'extérieur, dans l'utilisation de l'eau contaminée alimentaire ou de l'air inhalé.
A cause de lui, nous commençons à mal. La grippe, le SRAS, les infections aiguës des voies respiratoires, le rhume - tout collant.
Sortie deux: un vaccin contre la grippe ou commencer à renforcer le système immunitaire.
Vous pouvez utiliser les moyens de pharmacie un meilleur départ avec un naturel, à la maison.
remèdes populaires d'immunité
Au printemps et l'apport d'automne de thés de vitamine aidera à améliorer la force du système immunitaire et de prévenir le rhume.
Pour la prévention de l'utilisation besoin de 200 ml deux fois par jour.
Et si le froid ne pouvait être évitée, la collecte de vitamines remplacer le thé ordinaire, et boire toutes les 2-3 heures.
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Thé utile pour l'immunité
· Les pommes de qualité d'hiver (2-3 pcs.) Couper en tranches, sans enlever la peau. Verser litre d'eau chaude et on fait bouillir pendant 10 minutes sous le couvercle. Refroidi ajouter le miel de boissons ou de cannelle.
· K feuilles de thé noir, orange et ajouter séché zeste de citron. Verser dans une tasse d'eau bouillante, couvrir et laisser infuser pendant 5-7 minutes.
· Dans le thé chaud ajouter le jus de cassis (1: 1), peut être podsaharit. chaud boisson.
· Une décoction du fruit de la décoction diluée rose sauvage de camomille (1: 2) et ajouter le miel. Buvez jusqu'à 3 tasses par jour.
· Canneberges fraîches ou surgelées écrasées et verser de l'eau bouillante. Laisser infuser pendant 5 minutes et ajouter le miel.
· Le thé noir ou vert chaud jus de pomme dilué (sans sucre), et boire un demi-verre.
· Mélanger les cynorrhodons, aubépine, framboises (frais ou congelé), ajouter quelques feuilles de tilleul et versez l'eau bouillante. Inspirer 10 minutes. Pendant la journée, vous pouvez boire plus de 4 tasses.
· Mélanger les feuilles de fraisier (1 c. l.) avec des fleurs de drogue de camomille (1 r. l.) et verser de l'eau bouillante. Boire après un repas.
Boissons pour un prompt rétablissement au froid
Pour renforcer les forces immunitaires du corps lors d'une boisson froide en prenant des médicaments, en les utilisant à 8 verres par jour.
Une grande quantité d'aide de volonté liquide chaud pour traiter rapidement l'infection ou d'un virus et reconstruire le système immunitaire.
1. Framboises séchées côtelette de branche et versez de l'eau bouillante. Laisser infuser pendant deux heures, après le warm-up et prendre un verre. Vous pouvez ajouter du sucre ou du miel.
2. raisins grind, les noix et les abricots secs cuits à la vapeur. mélange à soupe mélangé avec 10 gr. miel et verser de l'eau chaude. Buvez des sédiments.
3. Faire bouillir 1 cuillère à soupe. l. son avec 400 ml d'eau bouillante et après refroidissement du miel add. Boisson sous la forme de chaleur.
4. Le fruit écrasé de rose sauvage (2 c. l.) Verser l'eau bouillante (400 ml) et amener à ébullition dans un bain d'eau. Boire au bout de 20 minutes, le mélange se configurer. Pour les adultes ajouter un tas de vin de Cahors ou 2 c. l. cognac. Après l'utilisation de pellicule moi-même dans une couverture.
5. baies de Viburnum frais, effiloché de sucre (1: 1) et de l'eau bouillante est versée ostuzhivayut à 40. Boire 1 verre, cette dernière méthode - avant de se coucher.
Les vitamines et les aliments pour améliorer l'immunité
La prévention des maladies humaines du système immunitaire commence par l'utilisation de la vitamine et la nourriture riche en minéraux, et:
La vitamine C - une quantité suffisante dans le corps stimule augmenté la production d'anticorps et des cellules immunitaires. Figurant dans les baies cassis, églantier, argousier, agrumes et herbes - persil, les épinards.
B de B - résistance à l'augmentation du stress et accélérer le métabolisme. Dans les noix, les champignons, les graines de tournesol et du fromage.
Minéraux - pour aider le corps à faire face à la microflore pathologique. Pour la prévention d'un système immunitaire nécessite le sélénium, le calcium, le fer et le manganèse contenu dans les légumineuses, les céréales entières et le cacao.
L'adhésion à un régime alimentaire équilibré contribue à améliorer la prévention du système immunitaire.
doit être présent le menu du jour:
· Produits avec une teneur en protéines;
· Les légumes frais, fruits et baies;
· Produits laitiers;
· Les aliments riches en potassium;
· Vert ou tisane;
· Une fois par semaine pour manger des fruits de mer, le gingembre et le miel.
Prenez soin de vous et ne soyez pas malade!
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Merci d'avoir lu jusqu'à la fin!