Pour rendre vos gencives fortes, vous devez augmenter le flux sanguin vers elles, et pour cela, vous devez faire plus de mouvements de mastication. La nourriture moderne est principalement molle, elle peut être frottée et avalée avec la langue en bouche, à partir de laquelle les gencives et les dents deviennent paresseuses.
Pour tout garder en ordre, vous devez manger plus d'aliments solides, par exemple, introduire du chou dans votre alimentation. Il ne peut pas être avalé comme une tortue, et il suffit de le mâcher longtemps! Faisons une salade de chou qui entraîne les gencives (+ en prime, cela fonctionne comme une brosse et nettoie le corps).
Ingrédients:
1. Chou (moitié petit)
2. Betterave (troisième)
3. Poudre de varech (une troisième cuillère à café)
4. Le poivron rouge (une pincée) augmente également le flux sanguin vers les gencives
5. Huile d'olive (1 cuillère à soupe)
Préparation
Prenez le chou et les betteraves, lavez, épluchez les betteraves, frottez-les sur une râpe grossière, hachez le chou, saupoudrer de poivre et de poudre de varech au lieu de sel, verser de l'huile, mélanger et renforcer la salade de gommes prêt! (Tout le monde ne peut pas manger du chou cru et des betteraves)
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