Pour ce plat délicieux filet approprié de poisson blanc, particulièrement bien à tilapia.
Le plat fini va bien avec le riz, les pâtes et les pommes de terre.
Recette Filets de poisson à la sauce tomate
ingrédients:
préparation:
- Filets de poisson doivent couper en gros morceaux et le sel de sodium et le poivre au goût.
- Puis, un peu rouler dans la farine.
- En outre bruni des deux côtés jusqu'à ce que brun doré, à feu vif dans une poêle profonde avec de l'huile végétale et disposés dans une assiette.
- L'oignon nous couper en cubes, carottes tranches sont coupées, nous couperons l'ail finement.
- Dans le même Poêler jusqu'à ce que les oignons, les carottes brun doré, puis ajouter l'ail, en remuant le mascara pendant 5-6 minutes.
- Poser le poisson aux légumes et verser la tomate jus.
- Ajouter le sucre et le sel et le poivre au goût.
- Porter à ébullition et carcasse mijoté sous le couvercle 10 minutes.
- Ensuite, retirer du feu, ajouter le romarin et laisser infuser pendant 10 minutes.
Le plat est prêt!
Bon appétit!
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Merci d'avoir lu jusqu'à la fin!