Les avocats sont riches en graisses mono-insaturées (70% de matières grasses), qui ne sont pas nocives, mais bonnes pour le corps et contribuent non pas à la prise de poids, mais à la perte de poids. La pulpe d'avocat n'obstrue pas le corps, mais nettoie (littéralement "glisse" hors des intestins, attrapant tout le reste "bon")
Ce fruit mou-doux a un effet bénéfique sur tout le corps: il normalise la digestion, améliore le sommeil, réduit la tension artérielle, renforce le cœur... L'avocat est riche en vitamine C, K1, B6, E, magnésium, zinc, phytonutriments, etc.
Manger quelques avocats nous donne la graisse dont nous avons besoin toute la journée. Alors mangeons et préparons une salade d'avocat saine.
Ingrédients:
1. Avocat - 1-2 pièces
2. Poivre bulgare moulu - pincée
3. Citron - tranche
4. Aneth - bouquet
Préparation
Nous prenons un avocat, le lavons bien, le coupons en 2 parties, le pelons, retirons la graine (elle peut être plantée dans un pot).
Nous empruntons la pulpe d'avocat, coupée en cubes dans une tasse, poivrons, ajoutons la chrysalide et l'ail finement hachés (facultatif), saupoudrons de jus de citron, mélangez et bon appétit!
Le patch avocat vert est ce dont vous avez besoin! ;)
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