Pour le petit-déjeuner, nous nous préparerons un délicieux et sain smoothie détox aux baies de lin. Tout est question des noyaux de framboises magiques et du pouvoir nettoyant de la prune noire.
Ingrédients:
1. Graines de lin - 1 cuillère à soupe
2. Myrtilles - 1 cuillère à soupe de baies
3. Framboises - 1 cuillère à soupe de baies
4. Eau - 1,5 tasse
5. Pruneaux - 5 pièces
Préparation
Nous prenons des graines de lin, les remplissons d'eau, les laissons au réfrigérateur pendant la nuit (elles peuvent être sur la table). Le matin, nous le déplaçons dans le récipient du mélangeur, ajoutons les baies (bien sûr, les fraîches fonctionnent mieux, mais elles fonctionnent également du congélateur). Pré-décongeler les baies pendant 10 à 15 minutes (si vous les décongelez plus longtemps, toutes les substances utiles s'évaporent).
Ajouter les baies au lin, mettre les pruneaux (trempés une heure dans l'eau), compléter avec de l'eau tiède (plus proche du chaud, autant que le mélangeur le tolère). Battre jusqu'à consistance lisse et le smoothie de gommage est prêt! Il est plus efficace de l'utiliser les «jours propres» (jours de jeûne purifiant) avec beaucoup d'eau minérale chaude.
Avec l'utilisation régulière d'un tel mélange en combinaison avec "la fermeture de la bouche avec un verrou" à partir de produits à base de farine, la fonction intestinale est considérablement améliorée. Passez une bonne journée, mes amis!
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