Tout le monde connaît les grands avantages du lin. Le lin est l'une des sources naturelles d'acides gras oméga 3 végétaux, nécessaires à l'état normal de la peau, des ongles des cheveux et d'autres organes vitaux.
Ingrédients:
1. Lin - une demi-tasse (graisses saines, huile digestible)
2. Banane - 1-2 pièces ("pain" pour un crudivore)
3. Raisins secs - une poignée (glucose pour le cerveau)
4. Eau potable - 1 verre (source de vie)
(c'est l'option de base + vous pouvez ajouter une caroube pour un goût de chocolat ou des baies, des fruits..., il y a des options)
Préparation
Trempez le lin pendant la nuit pour les raviver. Dans la matinée, transféré le lin dans le récipient du mélangeur. Nous avons lavé les raisins secs, les avons légèrement séchés, ajoutés au lin, mis la pulpe de banane et complété avec un peu d'eau tiède.
Battre pendant environ une minute jusqu'à ce qu'une substance de pudding épaisse ressemblant à de la gelée, mettre dans une tasse, garnie de rondelles de banane et bon appétit!
Les bananes donnent une substance crémeuse, du volume et de la douceur, les raisins secs donnent également une douceur naturelle à l'avenir. aide à "décharger" la banane (mais vous pouvez utiliser soit une banane, soit un raisin sec, car pour certains, c'est déjà succulent). Une telle bouillie «vivante» à base de graines est beaucoup plus saine que de céréales bouillies (elle donne de l'énergie, pas des plats à emporter)
Bon appétit, chers amis!
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