Aujourd'hui je vais dire comment obtenir un sommeil réparateur d'une manière très simple, à savoir mettre un morceau de savon à la lavande solide dans le lit. J'ai appris cette méthode il y a plusieurs mois et je l'utilise depuis plusieurs semaines. Pendant ce temps, mon le sommeil s'est amélioré et les muscles de tout le corps semblaient mieux se détendre pendant le sommeil, et le matin, j'ai commencé à me sentir plus joyeux. En Amérique, cette méthode est très populaire, à cause de cela, l'une des plus grandes sociétés de savon, a commencé à produire le soi-disant «savon de lit», qui a une forme rectangulaire plate et s'adapte parfaitement sous feuille. Je le pense aussi un indicateur significatif de l'efficacité de cette méthode. Il est recommandé de changer la barre de savon tous les 2-3 mois.
Pour les personnes qui souffrent syndrome des jambes sans repos, ce chemin sera le salut. Beaucoup de gens réussissent à se débarrasser des mouvements des jambes agités dès la première nuit où ils mettent une barre de savon au lit. La chose la plus intéressante est que personne ne peut expliquer de manière fiable pourquoi cela se produit, après tout, le savon n'a aucune propriété autre que son utilisation prévue. Cependant, la méthode fonctionne vraiment - Je l'ai vérifié moi-même. Certains chercheurs qui étudient cette question disent qu'elle joue un rôle ici effet placebo"quand une personne est sûre que le savon devrait aider, se détend et dort mieux. Même si c'est le cas, la méthode n'a pas d'importance. n'empire pas. Il convient également de garder à l'esprit que l'odeur de lavande, en principe, détend et augmente la somnolence, ce qui est également important à mon avis. Peu importe où exactement vous devez mettre le savon, l'essentiel est qu'il ne tombe pas et ne livre pas inconvénient, les meilleures options sont donc de le mettre à l'intérieur de la housse de couette, sous le drap ou sous oreiller. Si vous avez aimé l'article - lève ton doigt et abonnez-vous à la chaîne!