Dans une série animée effrayante pour enfants - "The Blue Tractor" est appelé - il y a un héros "sauvage, mais mignon" - Professeur Soupe aux choux. Lui, avec une foule d'hommes de main, chante une chanson joyeuse. Le refrain sonne comme ceci:
- Pour qu'il n'y ait pas d'acné sur... ope, il faut manger beaucoup de légumes!
Je pense que tous les parents ont maintenant entendu cette chanson. Eh bien, de nombreux enfants le chantent également. Seulement ici, ils refusent de manger des légumes. Au contraire, les concombres aux tomates se précipitent sur la route. Les kinders sont prêts à ronger le chou cru. Mais quelque chose de végétal s'avère être cuit pour le déjeuner, et un visage aigre apparaît au-dessus de l'assiette avec une expression telle que vous vous sentez comme un vrai sadique.
Honnêtement, j'ai essayé de nombreuses recettes pour cuisiner des légumes, en tenant compte des goûts des enfants. Un de mes favoris - ici. Nous l'appelons "casserole Sidorovski"
Alors prenons
• Carottes 2 pcs
• Oignon 1 morceau
• Courgettes grandes 1 pièce
• Poivron vert 2 pièces
• Tomate 3 pcs
• Fromage léger 9 pour cent 150 gr
• Œuf 4 pièces
• Lait 70 gr
• Verts
• Sel poivre
Comment nous cuisinons:
Couper les carottes en minces cercles
Vient ensuite une couche de rondelles d'oignon
Courgettes, poivrons en dés, tomates
Tout cela, en couches, sel et poivre. Nous envoyons le four à 200 degrés pendant 20 minutes.
Battez le mélange d'œufs et de lait (en fait, une omelette). Nous sortons les légumes, versons et remettons au four pendant 6 minutes
Trois fromages, saupoudrez sur la cocotte et remettez-le pendant 2-3 minutes pour cuire.
Nous le sortons, le laissons refroidir et le saupoudrons d'herbes.
Bon appétit!