Les jours de jeûne, nous nous préparons un smoothie prune-mandarine-citron avec l'ajout de poivron rouge.
Ce smoothie fournit au corps des vitamines, nettoie bien le tube digestif du mucus pathogène accumulé.
Le citron stimule le travail du foie, la prune «inspire» le péristaltisme intestinal aussi, ne soyez pas paresseux, le poivron rouge empêche la bile de stagner, ce qui nettoie en fait notre «tuyau de dix mètres». De plus, ce smoothie plaît par son goût.
Ingrédients:
1. Prune - 5 pièces (ou pruneaux)
2. Citron - tranche
3. Mandarine - 2 pièces
4. Miel - 2 cuillères à soupe
5. Piment rouge - sur la pointe d'un couteau
6. Eau - 2 verres
Préparation
Nous prenons une prune, un citron, une mandarine, les lavons soigneusement, les pelons, les coupons en morceaux, les plaçons dans un mélangeur, ajoutons du miel et du poivre.
Versez de l'eau tiède, battez pendant environ 40 secondes jusqu'à ce qu'une masse homogène soit épaisse, versez dans un récipient à boire pratique.
Nous buvons ce smoothie le matin quelques fois par semaine et sommes satisfaits du résultat. Passez une bonne journée, mes amis!
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